Bodyworkout

Body Workout ist ein reines „Problemzonen“ – Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po inklusive Rücken-Fit! Ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft! Zu flotter Musik trainieren Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß.

Ein aerobisches Training ( Herz–Kreislaufbelastung ) wird kombiniert mit Stretch-, Atem- und Mobilisationsübungen, sowie einem Muskeltraining zur Kräftigung von Bauch, Beine, Po und Rücken (inkl. einem workout mit dem Fitness-Band).

Aerobic (besonders in der „high-impact-Version“) wird in hohem Tempo trainiert. Unser Body Workout bietet dagegen unterschiedliche Ausführungsgeschwindigkeiten und Tempowechsel im Verlauf einer Trainingseinheit.

Und zum Abschluss wird „gestretscht“ – also sanft, regenerierend und entspannend gedehnt! Body Workout ist „Body Building" ohne Geräte in feiner Form und privater Atmosphäre!

 

Dienstag 19:00 – 20:00 Uhr Svenja Tripp 0162/9646233

 

Donnerstag 18:30 – 19:30 Uhr Katja Goj 02845/9849491